Theo dõi Top Thủ Thuật để cập nhật các Thủ Thuật mới nhất nhé!
Theo dõi
Top Thu Thuat
  • Thủ Thuật
    • Thủ Thuật Điện Thoại
    • Thủ Thuật Phần Mềm
    • Thủ Thuật internet
    • Thủ Thuật Tiện Ích
  • Network
  • Security
  • Công Nghệ
  • Kiến Thức
  • Ứng Dụng
  • Office
    • Học Word
    • Học Excel
    • Học Power Point
  • Game Offline
    • Code Game
    • Game Nhập Vai
    • Kinh Nghiệm Chơi Game
No Result
View All Result
Top Thủ Thuật
  • Thủ Thuật
    • Thủ Thuật Điện Thoại
    • Thủ Thuật Phần Mềm
    • Thủ Thuật internet
    • Thủ Thuật Tiện Ích
  • Network
  • Security
  • Công Nghệ
  • Kiến Thức
  • Ứng Dụng
  • Office
    • Học Word
    • Học Excel
    • Học Power Point
  • Game Offline
    • Code Game
    • Game Nhập Vai
    • Kinh Nghiệm Chơi Game
No Result
View All Result
Top Thủ Thuật
No Result
View All Result
Home Kiến Thức

80% chị em cần: Cách chữa xổ bụng sau khi sinh HIỆU QUẢ

Funky Boy by Funky Boy
17 Tháng Tám, 2022
in Kiến Thức
0 0
0
80% chị em cần: Cách chữa xổ bụng sau khi sinh HIỆU QUẢ
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Rate this post

Hầu hết phụ nữ đều bị xổ bụng sau khi sinh, nhưng ít người nắm rõ được khái niệm xổ bụng sau sinh là gì. Cũng có rất nhiều cách chữa sổ bụng sau khi sinh nhưng cách làm sau có tới khoảng 80% mẹ bỉm sữa lựa chọn. Cùng tìm hiểu trong bài viết sau của Top Thủ Thuật về khái niệm cũng như cách chữa hiệu quả này nhé!

Nội dung chính trong bài

Nội dung

  • Bị xổ bụng sau khi sinh là gì?
  • Các cách chữa cho chị em bị xổ bụng sau khi sinh
  • Sử dụng kem gừng, rượu gừng nghệ
  • Tập các bài yoga phù hợp 
  • Bài tập 1: Tư thế plank
  • Bài tập 2:  Tư thế gập bụng
  • Bài tập 3 – Tư thế ngồi ghế căng dây đàn hồi
  • Muối chườm bụng
  • Muối chườm bụng – Chữa sổ bụng sau khi sinh nhiều mẹ áp dụng

Bị xổ bụng sau khi sinh là gì?

Sau khi sinh, vòng bụng tích tụ một lượng mỡ khá lớn và chảy xệ. Có người sớm lấy lại được vòng 2 thon gọn nhưng một số khác thì vẫn bị to ra như đang mang bầu 4, 5 tháng. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do cơ bụng trái và phải bình thường được gắn với nhau bởi các mô để giữ nội tạng nằm trong bụng. Khi phụ nữ mang bầu, người béo phì hay sau sinh lượng mỡ tích tụ quá nhiều tại một chỗ sẽ khiến 2 cơ này tách nhau ra.

Đây cũng là câu trả lời cho câu hỏi “Xổ bụng sau sinh là gì?”.

Vì thế, bị xổ bụng sau khi sinh là vấn đề bình thường mà có đến 80% phụ nữ mắc phải. Nếu chị em biết cách chữa đúng và phù hợp cũng sẽ sớm lấy lại vóc dáng thon gọn.  

Các cách chữa cho chị em bị xổ bụng sau khi sinh

Có rất nhiều cách chữa sổ bụng sau khi sinh nhưng không phải cách nào cũng tốt và an toàn, hiệu quả, đặc biệt với các mẹ đang cho con bú. Hiện nay những phương pháp điều trị sổ bụng sau khi sinh dưới đây các mẹ có thể áp dụng:

Sử dụng kem gừng, rượu gừng nghệ

Sử dụng rượu gừng nghệ là một trong những cách chữa an toàn cho người bị xổ bụng sau khi sinh bởi nguyên liệu tự nhiên, không tác dụng phụ với cả mẹ và bé. Sản phẩm này có rất nhiều công dụng khác nhau, riêng đối với phụ nữ sau sinh là giúp giảm béo bụng, mờ vết thâm rạn và phòng được hậu sản. 

Xem Thêm:  PolkaTrail (TRAIL) là gì? Toàn tập về tiền điện tử TRAIL
Các cách chữa cho chị em bị xổ bụng sau khi sinh
Chữa sổ bụng sau khi sinh bằng rượu gừng nghệ

Gừng và nghệ đều có tính nóng, khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng để đốt cháy mỡ thừa. Kết hợp với curcumin trong nghệ sẽ làm tăng sức đề kháng, tránh nhiễm trùng và mềm mịn da. Bên cạnh đó làm giảm cholesterol thừa trong máu, giảm lượng mỡ đáng kể.

Tham khảo cách làm rượu gừng nghệ: 

https://mebeaz.com/cach-ngam-ruou-nghe-cho-ba-de/

Sau khi sinh thường 1 tuần và sinh mổ trên 2 tuần, các mẹ có thể sử dụng rượu gừng nghệ để massage bụng 1 – 2 lần/ngày, mỗi lần 15 phút. Không nên dùng lúc no hay quá đói, không massage gần vết mổ.

Tập các bài yoga phù hợp 

Sau đây là 3 bài tập hết sức đơn giản dành cho các mẹ bị xổ bụng sau khi sinh thực hiện tại nhà:

Bài tập 1: Tư thế plank

  • Nằm úp xuống sàn, 2 bàn tay và mũi chân chống xuống đẩy cơ thể lên, sao cho chân, tay với sàn tạo 1 góc 45 độ.
  • Sau đó siết chặt cơ bụng và giữ nguyên trong vòng 30 giây.
  • Đồng thời thả lòng cơ thể và lặp lại động tác 3 lần.
Các cách chữa cho chị em bị xổ bụng sau khi sinh
Tư thế tập Plank

Bài tập 2:  Tư thế gập bụng

  • Nằm ngửa, co gối, 2 chân chống đất.
  • Giơ 2 tay ra trước mặt và từ từ gập nửa người về trước một góc khoảng 35 đến 40 độ so với mặt đất.
  • Từ từ hạ lưng trở về mặt đất.
  • Lặp lại bước 2 và thực hiện khoảng 25 đến 30 lần.
Các cách chữa cho chị em bị xổ bụng sau khi sinh
Tư thế gập bụng

Bài tập 3 – Tư thế ngồi ghế căng dây đàn hồi

  • Ngồi trên ghế thẳng lưng.
  • 2 chân mở rộng bằng vai và dùng đầu gối căng dây đàn hồi.
  • Đóng mở 2 đầu gối để căng giãn – thu hẹp dây, thực hiện liên tục trong vòng 30 giây.
Các cách chữa cho chị em bị xổ bụng sau khi sinh
Tư thế ngồi ghế căng dây đàn hồi

Muối chườm bụng

Đây là một cách giảm mỡ bụng nói chung và giảm xổ bụng sau sinh nói riêng được ông bà ta làm từ xưa nhưng đến nay vẫn được nhiều người áp dụng bởi công dụng của nó.

Nguyên liệu và cách làm muối chườm bụng:

Cần chuẩn bị: 2kg muối hạt to, 1 bó lá ngải cứu, 4 củ gừng xay nhỏ, 1 – 2 củ nghệ và 1 túi đựng muối chườm.

Xem Thêm:  mạch cảm biến nhiệt đơn giản

Cách thực hiện như sau:

  • Cho các nguyên liệu vào chảo nóng, sau đó sao khô trên bếp với lửa vừa hoặc nhỏ đến khi nóng già, ráo nước và khô. 
  • Bỏ hỗn hợp đã sao vào túi chườm rồi đặt lên vùng bụng bị xổ (với sinh mổ thì nên tránh vết mổ chưa lành lặn).
Các cách chữa cho chị em bị xổ bụng sau khi sinh
Sử dụng muối chườm bụng là cách dân gian khá phổ biến

Muối chườm bụng – Chữa sổ bụng sau khi sinh nhiều mẹ áp dụng

Tại sao các mẹ sử dụng muối cho người bị xổ bụng sau khi sinh mà không phải các phương pháp khác? 

  • Sử dụng muối chườm an toàn với sức khỏe của mẹ và bé, không gây tác dụng phụ hay khó chịu khi sử dụng. 
  • Không cần phải kiêng khem nghiêm ngặt trong chế độ ăn uống.
  • Không tốn nhiều thời gian và công sức vì một túi muối có thể dùng trong 7 – 10 ngày.
  • Có nhiều người áp dụng thực hiện và hiệu quả trong thời gian không quá dài. Một trong số mẹ sau sinh sử dụng phương pháp này thành công nhất là chị Đặng Bích Thủy (31 tuổi, Phú Thọ) đã giảm vòng eo từ 90cm xuống còn 65cm sau 2 tháng kiên trì. Cách làm của chị đã thu hút hàng chục nghìn mẹ bỉm sữa khác.

Hiện nay, có rất nhiều thương hiệu tận dụng những lợi thế của muối sao để làm muối thảo dược chườm bụng. Một số đó loại muối được đánh giá tốt trên thị trường như muối chườm bụng Bảo Nhiên, muối Dr.Care, Lamom, bà Điểm,…

Bài viết trên chúng tôi đã giới thiệu tới các bạn cách chữa khi bị xổ bụng sau khi sinh được nhiều mẹ lựa chọn nhất. Các mẹ có thể tham khảo nhưng không phải ai dùng phương pháp này cũng hiệu quả 100%. Mỗi người sẽ có cơ địa riêng, vì vậy lựa chọn phương pháp phù hợp sẽ mang lại hiệu quả nhất. Chúc các mẹ sớm lấy lại vòng 2 thon gọn, tự tin!

Nguồn: Top Thủ Thuật.com

Cảm ơn các bạn đã theo dõi TOP Thủ Thuật trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về
80% chị em cần: Cách chữa xổ bụng sau khi sinh HIỆU QUẢ

. Hy vọng bài viết tại chuyên mục Chia Sẻ Kiến Thức sẽ giúp ích được cho bạn. Trân trọng !!!

vote
Article Rating
ShareTweetPin
Funky Boy

Funky Boy

Tôi là Funky Boy luôn chia sẻ kiến thức về tất cả những gì liên quan đến công nghệ, như sử dụng máy tính, sử dụng điện thoại, thủ thuật để sử dụng Internet một cách hiệu quả nhất...giúp bạn có được những trải nghiệm mới thú vị và đạt được hiệu quả cao trong công việc

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Chien-luoc-thay-doi-quy-mo-tu-dong-Auto-Scaling 1
Kiến Thức

Chiến lược thay đổi quy mô tự động Auto Scaling

by Funky Boy
8 Tháng Chín, 2022
cach-toi-uu-website
Kiến Thức

Cách tối ưu website đơn giản, hiệu quả không phải ai cũng biết

by Funky Boy
30 Tháng Tám, 2022
Chỉnh chu hay Chỉn chu là đúng
Kiến Thức

Chỉnh chu hay Chỉn chu là đúng

by Funky Boy
18 Tháng Tám, 2022
1 chỉ vàng bằng bao nhiêu tiền
Kiến Thức

1 chỉ vàng bằng bao nhiêu tiền

by Funky Boy
18 Tháng Tám, 2022
1 CHF bằng bao nhiêu VNĐ Việt Nam
Kiến Thức

1 CHF bằng bao nhiêu VNĐ Việt Nam

by Funky Boy
18 Tháng Tám, 2022
1 cái bánh Trung Thu bao nhiêu calo? Calories trong bánh Trung Thu
Kiến Thức

1 cái bánh Trung Thu bao nhiêu calo? Calories trong bánh Trung Thu

by Funky Boy
18 Tháng Tám, 2022
Next Post
Sau khi sinh bao lâu thì có sữa non? Thời điểm VÀNG cho con bú

Sau khi sinh bao lâu thì có sữa non? Thời điểm VÀNG cho con bú

Subscribe
Connect with
I allow to create an account
When you login first time using a Social Login button, we collect your account public profile information shared by Social Login provider, based on your privacy settings. We also get your email address to automatically create an account for you in our website. Once your account is created, you'll be logged-in to this account.
DisagreeAgree
Notify of
guest
I allow to create an account
When you login first time using a Social Login button, we collect your account public profile information shared by Social Login provider, based on your privacy settings. We also get your email address to automatically create an account for you in our website. Once your account is created, you'll be logged-in to this account.
DisagreeAgree
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Có thể bạn sẽ cần

Native app là gì? Những ưu nhược điểm nổi bật của Native app
Công Nghệ

Native app là gì? Những ưu nhược điểm nổi bật của Native app

by Funky Boy
30 Tháng Mười Một, 2022
0

Native app là gì được xem là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm hiện nay khi tìm hiểu...

Read more

Đề xuất cho bạn

Native app là gì? Những ưu nhược điểm nổi bật của Native app

Native app là gì? Những ưu nhược điểm nổi bật của Native app

30 Tháng Mười Một, 2022
Cách Kiếm Tiền Online Cho Mẹ Bỉm Sữa Uy Tín Và Ổn Định

Cách Kiếm Tiền Online Cho Mẹ Bỉm Sữa Uy Tín Và Ổn Định

23 Tháng Mười Hai, 2022
Cách tạo Chữ ngược, chữ nghiêng, gạch dưới để đặt tên, chat

Cách tạo Chữ ngược, chữ nghiêng, gạch dưới để đặt tên, chat

8 Tháng Chín, 2022
Tạo Phòng học ảo trên Zoom bằng Immersive View

Tạo Phòng học ảo trên Zoom bằng Immersive View

8 Tháng Chín, 2022
Các lệnh nguy hiểm nhất trên Windows bạn không nên dùng

Các lệnh nguy hiểm nhất trên Windows bạn không nên dùng

8 Tháng Chín, 2022
Cách tăng FPS trong game trên Laptop

Cách tăng FPS trong game trên Laptop

8 Tháng Chín, 2022

TOP THỦ THUẬT

Top Thủ Thuật – Chia Sẻ Kiến Thức Công Nghê, Máy Tính, Phần Mềm

ĐỐI TÁC

✩ IWIN CLUB

✩ IWIN

✩ Sunwin tài xỉu

✩ Nhà cái F8bet

✩ Xổ số 66

LIÊN KẾT

✩ Top game bài đổi thưởng 

✩ IWIN88

✩ Tải IWIN86

✩ Ku fun

✩ Jun88

Thông tin liên hệ

• 247 Hàm Nghi, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội

• Email: [email protected]

• Mobile: 0878310247

• Website: https://topthuthuat.com.vn/

  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách
  • 168bet

© 2021 Top Thủ Thuật - Tải game Offline miễn phí

No Result
View All Result
  • Thủ Thuật
    • Thủ Thuật Điện Thoại
    • Thủ Thuật Phần Mềm
    • Thủ Thuật internet
    • Thủ Thuật Tiện Ích
  • Network
  • Security
  • Công Nghệ
  • Kiến Thức
  • Ứng Dụng
  • Office
    • Học Word
    • Học Excel
    • Học Power Point
  • Game Offline
    • Code Game
    • Game Nhập Vai
    • Kinh Nghiệm Chơi Game

© 2021 Top Thủ Thuật - Tải game Offline miễn phí

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
wpDiscuz
0
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x
| Reply